Диета Жизель Бундхен

Супермодель Жизель Бундхен в 2014 году в очередной раз удостоилась звания самой высокооплачиваемой модели в мире. Агентства наперебой предлагают Жизель многомиллионные контракты, а модные дома одежды и белья желают видеть супермодель лицом своего бренда. В чем же секрет небывалого ажиотажа вокруг бразильской красотки?

Дело в том, что Жизель Бундхен является обладательницей совершенной фигуры. Ей завидуют не только миллионы женщин по всему миру, но даже коллеги по подиуму! Стройность и, в то же время, невероятная женственность — главная особенность фигуры супермодели.

Поклонники Бундхен часто задаются вопросом, как ей удается всегда оставаться в идеальной форме. Быть может, у нее хорошая генетика? Или приходится постоянно сидеть на жесткой диете? Дабы развеять все сомнения, Жизель откровенно рассказала о своем образе жизни и принципах питания.

Секреты стройности Жизель Бундхен

• Дробное питание. Супермодель утверждает, что, употребляя пищу небольшими порциями каждые 2-3 часа, она может не бояться за свою фигуру, ведь в таком режиме переедание практически исключено.
• Тщательный выбор продуктов. Жизель никогда не ест на ходу, не покупает полуфабрикаты и продукты низкого качества. Ее выбор — органические продукты с минимальной обработкой. К ним относится оливковое масло первого отжима, свежие овощи и фрукты, орехи, злаки.
• Самодисциплина. Супермодель не может себе позволить расслабиться ни на секунду. Поэтому Жизель строго следит за приемами пищи на протяжении дня, никогда не переедает и не ест вечером.
• Сухой закон. Жизель полностью отказалась от употребления алкоголя. Этому поспособствовал ее муж Том, который также не употребляет алкоголь. По словам топ-модели, алкоголь не только очень калориен и усиливает аппетит, но и плохо сказывается на состоянии ее кожи, поэтому отказ от спиртных напитков пошел ей только на пользу.
• Экспресс-диета. Перед неделями моды, когда приходится каждый день по несколько раз выходить на подиум и носить модельную одежду очень маленьких размеров, Жизель прибегает к экспресс-диете, с помощью которой можно сбросить несколько килограмм. Излюбленные варианты экспресс-диеты манекенщицы — фруктовая и овощная диета.
• Здоровый рацион для всей семьи. Супермодель приобщила к здоровому образу жизни всю семью. В таком случае намного легче соблюдать полезный рацион, ведь члены семьи не употребляют запрещенные продукты, а значит, нет соблазна съесть что-то вредное.

Меню на день от Жизель Бундхен

• Завтрак. Цельнозерновой хлебец, одно яблоко и груша. Чашка кофе без сахара.
• Второй завтрак. Горсть миндаля.
• Обед. Морская рыба, приготовленная на пару, зеленая гречка. Чашка чая.
• Полдник. Яблоко.
• Ужин. Тост из цельнозернового хлеба с кусочком сыра низкой жирности. Салат из огурцов.

Меню фруктовой экспресс-диеты от Жизель Бундхен

• Завтрак. Два яблока. Стакан апельсинового сока.
• Второй завтрак. Половина грейпфрута.
• Обед. Две груши. Стакан апельсинового сока.
• Полдник. Половина грейпфрута.
• Ужин. Стакан апельсинового сока.

Меню овощной экспресс-диеты от Жизель Бюндхен

• Завтрак. Салат из двух огурцов и половины помидора. Стакан минеральной воды.
• Второй завтрак. Одна тертая морковь.
• Обед. Один помидор, нарезанный ломтиками и посыпанный укропом.
• Полдник. Один огурец.
• Ужин. Стакан минеральной воды без газа.

Как видите, быть стройной — задача нелегкая, но вполне достижимая! Диета супермодели Жизель Бундхен лишний раз подтверждает, что самоконтроль и тщательный подход к выбору продуктов питания — главные секреты красивой фигуры.

(0 голосов)

Загрузка...