Диета на сельдереевом супе

Люди, имеющие лишний вес, страдают различными заболеваниями и часто выглядят намного старше своего возраста. Если человек решил бороться с избыточным весом, то он должен обратиться к опытному диетологу. По результатам обследования доктор порекомендует подходящие диеты для похудения, не причинив никакого вреда здоровью.

Многие, попробовав диету на супе из сельдерея, дают положительные оценки о достигнутых результатах. Рекомендуется соблюдать низкокалорийное питание в течение четырнадцати дней. Употреблять суп из сельдерея можно в любых количествах.

Чтобы начать курс сельдереевой диеты необходимо научиться готовить специальный суп. Мы рекомендуем два рецепта.

Рецепт сельдереевого супа №1

Ингредиенты

• 700 г белокочанной капусты
• 200 г корня сельдерея
• По 6 шт моркови, помидоров и луковиц
• 1 шт. болгарского перца
• 400 г спаржи (зеленой стручковой фасоли)
• 1.5 л томатного сока
• Зелень со специями

Приготовление

Все овощи нарезать соломкой. Положить овощи в кастрюлю и залить томатным соком, если нужно — добавить воды, пока не покроет овощи. На среднем огне варить 10 минут и на маленьком томить 10 минут. По желанию суп взбить блендером.

Рецепт супа на сельдерее №2

Ингредиенты

• 700 г капусты
• Два помидора
• Зелень сельдерея — 1 пучок
• Лук — 6 шт
• Болгарский перец и специи

Приготовление

Нарезать овощи и залить их 3 л воды. Варить на небольшом огне 15 минут и добавить специи. Дать супу немного постоять.

Меню сельдереевой диеты на 14 дней

День 1: Фрукты и суп
День 2: Салат без заправки и суп
День 3: Две отварных картошки, суп и сырые овощи
День 4: Кефир 0% — 1 л, бананы — 3 шт и суп
День 5: Жидкость — 2 л, суп, помидоры — 1 кг и 200 г мяса
День 6: Курица отварная — 300 г, сырые овощи и суп
День 7: Коричневый рис, сырые овощи и суп

На вторую неделю повторить с первого дня. Пейте много жидкости, не пропускайте приемы еды и ни в коем случае не совмещайте диету на сельдереевом супе с другими диетами.

(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)

Загрузка...